Por qué en el celular y no en un cuaderno

Lo probé de las dos formas. El cuaderno siempre quedaba en mi casa, me olvidaba de completarlo, lo empezaba y nunca lo terminaba. Esto lo tenés en la mano, literalmente en el bolsillo: cumplís algo, lo abrís, marcás un check y recibís un boost de dopamina al instante. No hay que acordarse dónde lo dejaste ni pasarlo en limpio después.

Por qué 91 días y no 21

Pensar que en 21 días vas a lograr lo que no lograste en todo el año es un poco irreal. En 91, sí se puede.

Que un hábito se forma en 21 días es un mito, nadie sabe bien de dónde salió. Un estudio de la Universidad de South Australia con más de 2.600 personas midió cuánto tarda en serio: la mediana dio entre 59 y 66 días, con casos que llegaron a los 335.

La idea de este challenge es que sentás las bases y creás tu nueva versión, capaz de esto y mucho más. 91 días es el punto justo: en tres meses podés lograr un cambio importante, interiorizarlo y empezar a vivir como tu nueva versión.

Cómo se arma

Son 13 semanas, cada una con su enfoque. Vas completando tu norte, tu semana y tu hábito o mini acción, y a medida que avanzás la app va desbloqueando automáticamente lo que sigue.

+ 10 semanas más que se desbloquean solas a medida que avanzás.

Por qué es pago

Como te prometí, el challenge sigue siendo gratis. La app es una herramienta que creé para hacerlo más fácil, y armarla y mantenerla tiene un costo real: tiempo, plata y trabajo. La hice como un extra para darte una mano, porque sé por experiencia que es mucho más fácil cuando tenés todo en el celular, que es lo que tenés al lado todo el tiempo.

Y encima cuando pagás algo, cuesta más abandonarlo. No quiero que lo dejes en la semana 2.